21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 89,79g | Prot: 83,80g | Karb: 195,47g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Mãe Terra Farinha de Chia, Omelete. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Alface, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Substancia Strogonoff de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Café com Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Água e Sal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|