22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 116,26g | Prot: 171,18g | Karb: 238,52g.
Kahvaltı: Sanitarium Up & Go Energize Choc Ice, Choceur Milk Hazelnut Chocolate , Coles Quick Oats, Moccona Classic Medium Roast. Öğle Yemeği: My Muscle Chef Smokey BBQ Brisket with Sweet Potato, Kale & Feta Mash, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Akşam Yemeği: Portview Tuna Smoke Flavour in Oil, Egg, Brancourts Cottage Cheese Protein, McDonald's Latte with Skim Milk (Standard), McDonald's Hash Brown. Aperatifler/Diğer: Zooper Dooper Zooper Dooper No Sugar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|