21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 84,75g | Karb: 135,09g.
Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Ovo Mexido, Churrasco, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|