22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 20,05g | Karb: 157,20g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Kraft Cheddar Cheese, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Kartika Sari Pisang Bolen. Aperatifler/Diğer: Bolu Rampa. devamı için...
|
|
1270 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|