22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 38,33g | Karb: 154,83g.
Kahvaltı: Окей Виноград Черный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Перловка Отварная, Магнит Венигрет Овощной . Akşam Yemeği: Сметана 15%, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Aperatifler/Diğer: Окей Виноград Черный , Beerka Фисташки Жареные Соленые, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|