22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2954 kcal
|
Yağ: 91,65g | Prot: 166,63g | Karb: 359,92g.
Kahvaltı: Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе, Кукурузная Каша, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Миндаль, Родина Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Помидоры, Кукурузная Каша, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный, Баклажанная Икра, Куриная Запеканка, Куриное Филе в Сметане. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Манго 2%, Сырники, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Баклажанная Икра, Шампиньоны в Сметане, Морковь, Рис Отварной, Протеиновый Кекс, ПП Шаурма, Чай с Лимоном и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Шарлотка, Творожная Запеканка, Пицца ПП, Dr.Korner Слайсы, Апельсин, Протеиновый Кекс, Банановый Брауни, Савушкин Творожок Банан Яблоко, Родина Молоко 3,2%, Кофе, Кукурузная Каша, Миндаль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|