22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1257 kcal
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Yağ: 29,01g | Prot: 94,70g | Karb: 167,58g.
Kahvaltı: 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노샵 닭가슴살 핫도그 , 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과, 대추토마토. Öğle Yemeği: 밥, 청국장찌개. Akşam Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 팥맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 버섯볶음, 콜라비, 치아바타, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, 대추토마토. Aperatifler/Diğer: 흑임자 임자있소. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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