22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3131 kcal
|
Yağ: 81,51g | Prot: 190,96g | Karb: 404,64g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Mio Mio Cola, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Pringles Sweet Paprika, Yorma's Salami-Baguette. Aperatifler/Diğer: Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|