22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 88,98g | Karb: 199,15g.
Kahvaltı: Mangos, Peak Whey Protein, Wassermelone, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Öğle Yemeği: Ei, Schafskäse, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Günnis Pizzateig Pizzateig, Champignons Frisch, Kartoffeln, Getrocknete Tomaten, Olivenöl. Akşam Yemeği: Tomaten, Gouda, Maggi Tex Mex Burger, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|