10 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 112,30g | Prot: 270,62g | Karb: 143,70g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. Öğle Yemeği: Thin Crust Cheese Pizza, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chicken Wing, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Beer, Bananas. devamı için...
|
|
3460 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|