22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 147,88g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Pågen Roast'n Toast. Öğle Yemeği: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Coop Tonfisk i Vatten, Uncle Bens Jasminris Kokt. Akşam Yemeği: Coop Sriracha Mayo, Stekt Ägg, Olivolja, Coop Tonfisk i Vatten, Uncle Bens Jasminris Kokt. Aperatifler/Diğer: Billinge Ost, Friggs Majskakor Ost, Rött Bordsvin, Body Science Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|