22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 48,79g | Karb: 259,28g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Almond Butter, Bananas , Quaker Steel Cut Oats (40g), Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Carrots , Leeks , VH Soya Sauce, Olive Oil , Bell Peppers, Egg, Brown Rice. Akşam Yemeği: VH Soya Sauce, Bell Peppers, Leeks, Carrots, Olive Oil , Brown Rice, Egg. Aperatifler/Diğer: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Kiwi Fruit, Pears . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|