22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 21,11g | Prot: 76,10g | Karb: 98,03g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Маринадо Огурец Маринованный. Öğle Yemeği: Healthy Generation Гречневые Макароны, Philadelphia Сыр Light. Akşam Yemeği: Савушкин Творожок Черника, President Творог 5%, Помело, Савушкин Творог Зерненый, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Veln Пирожное Картошка , Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1192 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|