22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 65,13g | Karb: 178,47g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Le Gaulois Escalope de Dinde, Frites Faits Maison. Akşam Yemeği: Carrefour Pain de Campagne, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Labeyrie Truite Fumée au Bois de Hêtre. Aperatifler/Diğer: Bio Village Pain d'épices au Miel, Ferrero Ferrero Rocher. devamı için...
|
|
1459 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 12 saat ve 45 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|