10 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 45,21g | Karb: 161,30g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi (Can), Ore-Ida Golden Fries, In-N-Out Cheeseburger with Onion and Spread. Akşam Yemeği: Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Publix Large White Enriched Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Bovling - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|