23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 11,75g | Prot: 20,64g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Kraft Cheddar Cheese, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1263 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|