23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 105,42g | Prot: 126,73g | Karb: 193,96g.
Kahvaltı: Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин Тирамису, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Каравай Лаваш Грузинский, Теремок Морс Клюквенный, Звениговский Шашлык из Свинины, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Akşam Yemeği: Leor Морковь Пикантная, Индилайт Ветчина из Индейки, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Coffee Machine Американо с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|