23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 100,75g | Karb: 94,08g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Окей Багет Луковый. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Ореховая Роща, Чай с Молоком, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Летний Луг Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|