22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 72,88g | Prot: 202,77g | Karb: 223,58g.
Kahvaltı: Гренки Домашние, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе Латте. Öğle Yemeği: Конфета, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Чай. Akşam Yemeği Öncesi: Чай, Бутерброд. Akşam Yemeği: Лаваш Армянский, Тавр Суджук, Креветки (Вареные или на Пару), Шато Тамань Вино Белое Сухое . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|