23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4250 kcal
|
Yağ: 142,04g | Prot: 233,56g | Karb: 445,94g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Mio Mio Cola, Wagner Steinofen Pizza Salami. Akşam Yemeği: Dornfelder, M&M's Crispy, Pringles Paprika, Ja! Gratinkäse, Barilla Tortiglioni, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Schlagsahne, Maggi Fix für Nudel-Schinken-Gratin. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|