23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 94,05g | Karb: 150,31g.
Kahvaltı: McDonald's Латте Средний, Сыр Гауда, Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Київхліб Хлеб. Öğle Yemeği: Мёд, Селянське Сметана 15%, Ферма Творог 5%, Mlekovita Йогурт Безлактозный с Клубникой, Алан Колбаса Докторская, Сырный Суп с Курицей, Київхліб Хліб Цільнозерновий. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Салат из Пекинской Капусты, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: McDonald's Морозиво Ріжок, Сильпо Апельсин, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|