23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 88,07g | Prot: 140,24g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Помидоры, Сливочное Масло, Киевхлеб Хлеб Украинский, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Norven Сельдь в Масле, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Бащинский Сардельки Филейные, Салат из Капусты и Огурца, АТБ Плюшка, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сыр Российский, Сильпо Тертый Пирог. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|