23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
316 kcal
|
Yağ: 13,61g | Prot: 13,38g | Karb: 36,29g.
Kahvaltı: Duru Çiya, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Kabak Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
painsauchocolat Kilo Geçmişi
|