23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4778 kcal
|
Yağ: 107,93g | Prot: 463,63g | Karb: 421,19g.
Kahvaltı: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Dulano Kochschinken, WellMix Protein Riegel Lemon Cheesecake, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. Akşam Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. Aperatifler/Diğer: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|