23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 68,14g | Karb: 155,83g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Jus Strawberry, Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Perkedel Jagung, Jengkol, Solaria Cap Cay, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Salak, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Lontong, Kacang Kedelai, Santan, Sohun, Kacang Panggang. Aperatifler/Diğer: Salak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|