23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 75,24g | Karb: 56,79g.
Kahvaltı: Жменька Каша Гречневая с Грибами, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Philadelphia Сыр Light, Voltan Tortelloni Ai Funghi. Akşam Yemeği: Veln Брауни. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Bar Cookies & Cream, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1196 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|