23 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 42,85g | Prot: 41,66g | Karb: 113,31g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kuru İncir, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Fıçı Salatalık Turşusu, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Süt, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertunc Erdem Kilo Geçmişi
|