Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pool80
Günlük
23 Ara 21
pool80 Günlüğü, 23 Ara 21
pool80 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18.00 bieżnia 60min. 8km/h. Talia 94cm.
Cel osiągnięty, pękło 30kg w 24tygodnie. 😎
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
30,5 kg
.
Geriye kalan:
2,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Aralık 2021:
1802 kcal
Yağ: 78,75g | Prot: 140,81g | Karb: 128,59g.
Kahvaltı:
Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Marco Pierniki Korzenne, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko.
Öğle Yemeği:
Herbata bez Cukru.
Aperatifler/Diğer:
SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym.
devamı için...
2973 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 8,4 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Brawo 👏 Gratulacje
23 Ara 21 üye tarafından:
WALDEK74
Dzięki 😋
23 Ara 21 üye tarafından:
pool80
Dzięki również 😉
23 Ara 21 üye tarafından:
pool80
Zdolna bestia 😄👍 Brawo 👏
24 Ara 21 üye tarafından:
Blue81*
No, ja myślę 😋
24 Ara 21 üye tarafından:
pool80
Super 😉👍
26 Ara 21 üye tarafından:
Nadia;
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pool80 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle