24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4178 kcal
|
Yağ: 250,90g | Prot: 196,43g | Karb: 321,06g.
Kahvaltı: 바스락 그래인쿠키 앤 크림치즈, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, GS25 4단 콤비샌드, 카스타드 채운 도넛. Öğle Yemeği: 세븐일레븐 햄&참치샐러드샌드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 찹쌀도너츠, 가나 가나 제로 아이스바, 어묵볶음, 네네치킨 후라이드치킨. Akşam Yemeği Sonrası: 길림양행 와사비맛 아몬드, 가나 가나 제로 아이스바. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|