24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3538 kcal
|
Yağ: 164,20g | Prot: 229,67g | Karb: 269,72g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Чай Зелёный, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%, Магнит Апельсин, Лента Яблоко. Öğle Yemeği: Barilla Цельнозерновые Макароны, Волков Суп Пюре из Тыквы, Мираторг Котлета из Говядины , Азбука Вкуса Холодец . Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Индейка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ВкусВилл Фасоль Стручковая . Aperatifler/Diğer: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Седьмой континент Хурма, Напиток из Шиповника, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|