11 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 50,36g | Karb: 233,61g.
Kahvaltı: Ahornsirup, Schwartau Wellness Stevia, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Eierkuchen, Vollkornbrötchen, Espresso, Fettarme Milch, ESN Designer Whey Vanilla. Öğle Yemeği: Capri-Sonne Orange Freezies, Laugenbrezeln. Akşam Yemeği: Vollkornnudeln, Bolognese, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Granini Trinkgenuss Banane, Croissant, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|