24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 117,50g | Prot: 188,72g | Karb: 316,64g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Sammy's Super Sandwich, Ja! Würfelzucker, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Nudelsalat, Bockwurst, Ja! Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Ja! Putenbrustfilet, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|