|
Увеличила РСК с 1700 до 2000,так как ГВ и мне голодно было. Вес уходит еле еле… ну и ладно, все равно уходит! Продолжаю 😊
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 97,24g | Prot: 111,45g | Karb: 178,02g.
Kahvaltı: Рыба Копченая, Семга Слабосоленая, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Вишня 5%. Öğle Yemeği: Сочник, Каравай-СВ Хлеб Праздничный, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Слобода Майонез Оливковый 67%, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Рот Фронт Батончики, Грецкие Орехи, Цветная Капуста, ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Ежевика, Банан, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|