11 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4027 kcal
|
Yağ: 193,15g | Prot: 175,03g | Karb: 393,77g.
Kahvaltı: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Harry Balance Activ Sandwich, Frosta Hähnchen Paella, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Putenbrust Fleisch, Sondey Butter Spritzgebäck, Milka Hauchzarte Herzen. Aperatifler/Diğer: Milka Hauchzarte Herzen, Holstensegen Rapsöl, Ei, Covo Butterspritzgebäck. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|