24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 63 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 145,72g | Prot: 116,02g | Karb: 318,62g.
Kahvaltı: Лосось, Летний День Молоко 3,2%, Сдобушка Пирожок с Повидлом, Расстегай. Öğle Yemeği: Твой Дом Яблоко Сушеное, Thai Coco Кокосовое Молоко Lite, Stailon Мандарин в Желе, Магнит Холодец. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Семушка Финики, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|