21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 52,19g | Karb: 146,56g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Вкусвилл Гурмэ Каша Рисовая на Кокосовом Напитке с Пюре из Манго. Öğle Yemeği: Ашан Помидор, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, ВкусВилл Хумус Классический Нут. Akşam Yemeği: Narmak Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хумус Классический Нут, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|