24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1345 kcal
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Yağ: 65,09g | Prot: 70,49g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: 食パンのトースト, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Öğle Yemeği: マヨネーズ, SR MCT C8, コーヒー, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 米久 ローストポーク. Akşam Yemeği: ファミリーマート チョコ＆マカダミアナッツクッキー, グリコ SUNAO バニラアイス, たらこ, サラダクラブ ミックスサラダ, サーモントラウト, ライ麦パン（低カロリー）. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, コーヒー, みかん. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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