24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,8 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2676 kcal
|
Yağ: 98,46g | Prot: 177,53g | Karb: 267,84g.
Kahvaltı: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Öğle Yemeği: Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Pernil Assado, Ovo Frito, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Cebolas, Perdigão Peito Chester, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|