24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 31,80g | Prot: 60,94g | Karb: 198,74g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Агро-Альянс Крупа Манная, Батон, ТОРЕС Колбаса ЮБИЛЕЙНАЯ. Öğle Yemeği: Банан, Курица по Французски, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Хурма. Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Рыба в Кляре. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|