24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 169,44g | Karb: 99,54g.
Kahvaltı: Yumurta, Çay (Demlenmiş), Muz, Doğal Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Untad Hamburger Ekmeği, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|