Siegels Günlüğü, 24 Ara 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Aralık 2021:

1908 kcal

Yağ: 55,92g | Prot: 160,14g | Karb: 163,64g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Öğle Yemeği: Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Akşam Yemeği: Porto's Potato Ball, Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Great Value Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , Cinderella Napoleon Cake . devamı için...

1988 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Wishing you and yours a very Merry Christmas. 🎄

24 Ara 21 üye tarafından: _bec_ca


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 24 Ara 21

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi