25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 25,29g | Prot: 37,68g | Karb: 83,29g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Entrasol Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Pepaya Muda, Tomat Merah, Telur Rebus, Tahu, Pakcoy. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 17 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|