25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 113,05g | Karb: 197,63g.
Kahvaltı: Першинский Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Foodland Сыр Львиное Сердце, Яйцо Всмятку, Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин Тирамису, Творог 5%. Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Foodland Сыр Львиное Сердце, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Европа Салат Легкий с Рукколой , Ашан Гранат. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Яблоко, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|