21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1497 kcal
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Yağ: 53,99g | Prot: 79,68g | Karb: 182,26g.
Kahvaltı: 사과, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 밀카 알프스 밀크, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 다노 닭가슴살 핫도그, 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Öğle Yemeği: 코스트코 새우 딤섬. Akşam Yemeği: 메추리알, 시금치나물, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 대추토마토. Aperatifler/Diğer: 기린 미니약과, 리콜라 레몬민트맛, 호두과자, 치아바타, Richy 오트밀 미니바이트, 매일 고단백두유. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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