24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 65,71g | Karb: 199,58g.
Kahvaltı: みかん, サーターアンダギー, ゆで卵. Öğle Yemeği: ミスタードーナツ 五目チャーハン(ハーフ). Akşam Yemeği: キリンビール 一番搾り, QBB ベビーチーズ, 山芳製菓 わさビーフ, ファミリーマート ファミチキ, ファミリーマート 和パスタ 鶏塩焼きとわさび. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|