25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 48,35g | Karb: 250,34g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Зерна Граната, Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсянка. Öğle Yemeği: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Масло Подсолнечное, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Aperatifler/Diğer: Сыр Косичка, Delicados Nachos с Сыром. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|