|
target sebenarnya berusaha mencapai %fat ideal 🙋🏻♀️
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 108,70g | Prot: 100,28g | Karb: 60,38g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Avocado, Dried Chia Seeds , TIMURASA Raw Cacao Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Öğle Yemeği: Shumai Dumpling, Lettuce, Cooked Broccoli, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Akşam Yemeği: Keto Bacon Quiche. Aperatifler/Diğer: Delfi Milk Chocolate, Butter or Sugar Cookie . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|