25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 96,79g | Karb: 170,20g.
Kahvaltı: Кофе, Изюм, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Минтай, Heinz Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Настюша Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Папа Может Экстра Колбаса Сырокопченая, Беллакт Творог 10%, Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Кофе. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|