15 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 65,26g | Karb: 131,47g.
Kahvaltı: Eggs (Large), Whole Grain Wheat Bread, Water (Bottled). Öğle Yemeği: Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Water (Bottled). Akşam Yemeği: Steak Sandwich. Aperatifler/Diğer: Crunchy Cheez Doodles, Cocktail Peanuts Unsalted. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|