25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 79,73g | Karb: 165,09g.
Kahvaltı: Яшкино Чио Рио, Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Öğle Yemeği: Морковь, Ikea Горчица Мягкая, Смак Хлеб Кайзер, Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Каждый День Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Морковь, Банан. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 36 dakika, Temizlik - 1 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 10 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 24 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|